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Wirft man einen Blick auf die Trainingsfläche eines klassischen Fitnessstudios stellt man schnell fest, dass die meisten Mitglieder ihr Training an Maschinen absolvieren. Klar, denn damit lassen sich einzelne Muskelgruppen isoliert formen und die geführte Bewegung verhindert die Entlastung durch benachbarte Muskeln und somit eine falsche Übungsausführung. Gerade für Fitness-Rookies oder nach einer längeren Pause optimal. Doch je routinierter man wird, desto mehr spielen Abwechslung und neue Reize für das Training eine wichtige Rolle.

Wagen Sie mit uns doch einmal den Blick über den Tellerrand und begeben Sie sich auf neues und vor allem extrem effektives Terrain: Training im Freihantelbereich. Wir machen Schluss mit dem Mythos, dass es hier nur um Muskelberge und Bodybuilding geht. Frage deinen FITHIT Trainer und Trainerin, sie beraten und helfen dir gerne weiter.